INFORMASI BERITA ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA DARI BERBAGAI SUMBER-REVIEW SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA YANG MENGADAKAN KONTES SEO

Thursday, March 9, 2017

Macam-Macam Mineral beserta Fungsinya untuk Manusia

Makanan yang kita makan haruslah memiliki gizi yang baik dan seimbang. Selain karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan air kita juga membutuhkan zat makanan yang tidak kalah pentingnya, yaitu mineral. Mineral memiliki fungsi sebagai zat pengatur proses-proses yang terjadi didalam tubuh, seperti mempengaruhi kerja jantung, proses pembekuan darah, transportasi oksigen keseluruh tubuh, dan lain-lain. Kekurangan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan bagi tubuh, dapat menyebabkan berbagai penyakit yang cukup serius. Maka dari itu, kebutuhan mineral harus terpenuhi didalam tubuh. Berikut adalah macam-macam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Macam-Macam Mineral
Beberapa mineral sudah sering kita dengar, misal kalsium yang tentu hampir semua orang mengetahui kegunaan dari mineral yang satu ini. Namun, selain kalsium terdapat beberapa mineral lain yang jarang diketahui oleh orang-orang. Berikut ini adalah macam-macam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.


No.
Nama Mineral
Sumber Mineral
Fungsi Mineral
Penyakit yang ditimbulkan
1
Fosfor
Ikan, kacang-kacangan, keju, susu
Membantu pertumbuhan sel-sel dalam tubuh, membentuk tulang dan gigi
Rakitis
2
Fluor
Susu, kuning telur, ikan laut, dan otak
Pembentukan tulang dan gigi, mencegah kerusakan tulang dan gigi
Osteoporosis
3
Yodium
Ikan laut, garam beryodium, dan sayuran hijau
Mengontrol kecepatan pertumbuhan seseorang, mencegah penyakit gondok
Gondok, kretinisme
4
Zat Besi
Sayuran hijau, hati, susu, telur
Membentuk sel darah merah, mencegah penyakit kekurangan darah
Anemia (Penyakit kekurangan darah)
5
Kalsium
Susu, keju, biji-bijian, dan kacang-kacangan
Membentuk tulang dan gigi, membantu proses pembekuan darah
Osteoporosis
6
Tembaga
Kacang-kacangan, hati, kerang, ginjal
Mencegah penyakit kekurangan darah, mencegah gangguan sistem saraf
Anemia
7
Seng
Susu, daging, hati, ikan, telur
Membentuk metabolisme tubuh, dan mempercepat penyembuhan luka
Diare
8
Kalium
Sayuran hijau, buah-buahan, daging, roti, susu, kacang-kacangan
Mengatur detak jantung, menjaga keseimbangan air dalam tubuh
Serangan jantung

Nah, itu tadi penjelasan mengenai Macam-Macam Mineral beserta Fungsinya untuk Manusia. Semoga dengan adanya artikel ini dapat memberi informasi tambahan mengenai mineral kepada pembaca. Terima kasih telah berkunjung ke blog ini, dan jangan lupa nantikan artikel kami yang menarik dan bermanfat selanjutnya 😀